Duševná pohoda môže začať aj obyčajným výberom knihy. Pri príležitosti Svetového dňa duševného zdravia, ktorý si pripomíname 10. októbra, pripravuje Verejná knižnica Jána Bocatia v Košiciach Týždeň duševného zdravia. Od pondelka 5.októbra do soboty 10. októbra 2026 pozývame svojich návštevníkov využiť knižnicu ako miesto na čítanie, oddych, vzdelávanie, tvorivosť aj stretávanie sa s ľuďmi.

Duševné zdravie nevnímame ako jednorazovú tému, ale ako prirodzenú súčasť kvalitného a aktívneho života. Knižnica je miestom, kde si človek môže nájsť čas na knihu, objaviť nový záujem, naučiť sa niečo nové, venovať sa tvorivej činnosti, oddýchnuť si alebo sa stretnúť s ostatnými. Aj tieto jednoduché aktivity môžu byť súčasťou starostlivosti o vlastnú duševnú pohodu.

Ústrednou aktivitou Týždňa duševného zdravia budú tematické výbery kníh na jednotlivých pracoviskách knižnice. Návštevníci v nich nájdu nielen knihy o psychológii, zvládaní stresu či sebarozvoji, ale aj beletriu a ďalšie tituly, ktoré ponúkajú rôzne cesty k oddychu, poznaniu a inšpirácii. Výbery budú tematicky zamerané napríklad na čítanie pre radosť, vzťahy a blízkosť, tvorivosť, aktívny životný štýl, nové poznanie či chvíle zastavenia a oddychu.

Súčasťou týždňa bude aj aktivita 10 minút pre seba, ktorá pripomenie, že na krátke zastavenie nemusíme mať k dispozícii celé popoludnie. Návštevníci si budú môcť sadnúť s knihou alebo časopisom, vypočuť si hudbu, zahrať spoločenskú hru, venovať sa maľovaniu či jednoducho chvíľu zotrvať v pokojnom prostredí knižnice. Hlavné motto aktivity znie: Nemusíte mať voľné popoludnie. Niekedy stačí 10 minút.

Na vybraných pracoviskách bude pripravená aj interaktívna aktivita Čo mi robí dobre? Návštevníci môžu napísať, čo im pomáha vypnúť, načerpať energiu alebo ich jednoducho poteší. Z ich odpovedí postupne vznikne spoločná mapa toho, čo ľuďom prináša radosť a pohodu. Pripravené budú aj krátke Tipy na dnes, ktoré si návštevníci môžu odniesť so sebou. Pripomenú napríklad, aby si našli chvíľu na knihu, skúsili niečo nové, venovali čas blízkym alebo si jednoducho dovolili chvíľu nerobiť nič.

Na tému duševného zdravia nezabúda ani e-magazín Knihy na dosah. Na rubrike Na tému (https://knihynadosah.sk/kategoria/po-com-siahnut/na-temu/) už druhý rok spolupracuje s klinickou psychologičkou a psychoterapeutkou Patríciou Vesel Ganoczyovou, ktorá čitateľom prináša podnetné články s tipmi na knižné tituly zaoberajúce sa rôznymi oblasťami ľudskej psychiky. Doteraz pre magazín pripravila sedem článkov, v ktorých sa venuje témam, ktoré pomáhajú lepšie porozumieť samým sebe, vlastným úzkostiam, závislostiam či citlivosti a ponúkajú nové poznatky a návody na budovanie funkčnejších a kvalitnejších vzťahov.

Čitatelia v e-magazíne Knihy na dosah aktuálne nájdu vyše 1 100 diel od viac ako 200 autoriek a autorov. K pravidelným prispievateľom patria známe literárne osobnosti, ako sú Mária Modrovich, Dominika Sakmárová, Barbora Hrínová či Marta Hlušíková. S návštevnosťou 40 000 čitateľov ročne patria Knihy na dosah medzi najčítanejšie literárne e-magazíny na Slovensku.

Týždeň duševného zdravia tak nebude iba o knihách, ktoré hovoria priamo o duševnom zdraví. Bude predovšetkým pozvaním objaviť knižnicu ako miesto pre seba – na chvíľu oddychu, nové poznanie, tvorivosť, inšpiráciu aj stretnutie s ostatnými.

Nájdite si chvíľu pre seba. V knižnici.